Gestalttraining en (e-)coaching
Gestalttraining
Gestalttraining is een doeltreffende methode om jezelf te ontwikkelen of te werken aan problemen. Je graaft niet in het verleden maar richt je op wat er speelt in het hier en nu. Hierbij word je je bewust van gevoelens, emoties en lichaamsreacties.
De Gestalttraining bestaat uit tien sessies waarin je samen met je trainer werkt aan het bewuster worden van jezelf. Dit doen we door jezelf te ervaren in een aantal creatieve oefeningen, door lichaamswerk en door meditatie.
Voor wie? Iedereen die zich bewuster wil worden van zichzelf in contact met de omgeving. Iedereen die op zoek is naar zijn ‘ware ik' en vrijer in het leven wil staan.
Neem gerust contact met ons op voor meer informatie.
Balansuurtje
Het Balansuurtje is de thermometer in jouw work/lifebalance.
Ben je in balans? Waar gaat het goed en wat kan beter? Waar krijg je energie van en wat kost vooral energie? Hoe ga je om met conflictsituaties en het maken van keuzes? In het Balansuurtje maak je in een uur tijd samen met je coach een checkup van de actuele stand van zaken. Voorafgaand aan het gesprek ontvang je per mail een aantal vragen. En je sluit het Balansuur af met een persoonlijk besluit.
Voor wie? Voor iedereen die onder druk staat in een hectisch dagelijks bestaan. Iedereen die vinger aan de pols wil houden ten aanzien van de work/lifebalance. En iedereen die een disbalans wil voorkomen door tijdig aandacht te schenken aan gemaakte en te maken keuzes in het leven.
E-coaching
Het gebruik van e-mail in een coachingsproces brengt z'n eigen dynamiek met zich mee. Bij persoonlijke ontwikkeling is de route naar verandering het eigenlijke leerproces en daarmee minstens zo belangrijk als het gestelde einddoel.
Door de mogelijkheid bij e-coaching om dagelijks te mailen kunnen jij en je coach met kleine stapjes door het traject heengaan, waardoor afwijkingen van de route goed worden gesignaleerd en sneller bijsturen mogelijk is.
Het contact is actueel en bondig; je komt direct to the point: wat gebeurt er NU, wat denk je NU, wat doe je NU, wat is een alternatief. En je kunt direct inspelen op (onverwachte) invloeden die op het traject inspelen. En hoewel e-coaching dus erg in kan spelen op het NU, achteraf kan alles worden nagelezen en kan dus de eigen ontwikkeling of gedachtenvorming nog eens rustig worden geanalyseerd.
Misschien schrijf je liever dan dat je praat, of geef je de voorkeur aan de relatieve anonimiteit van e-mail. Misschien wil je rustig vanaf je werkplek, op een moment dat je er tijd, ruimte en energie voor hebt, communiceren. Voor e-coaching hoef je je werkplek of privésituatie niet te verlaten.
Werkwijze
Na een (al dan niet) schriftelijke intake krijg je oefeningen en opdrachten om je persoonlijke vraag verder te onderzoeken. In overleg wordt het coachingsdoel en het plan van aanpak bepaald. Je maak concrete werkafspraken, zoals hoe vaak je mailt en hoe snel je kan rekenen op antwoord van je coach.
Voor sommigen blijkt e-coaching een minder geschikte methodiek. De afstand tussen jou en je coach is te groot, je hebt moeite met het schriftelijk uiten van je gedachten en emoties. Je kunt dan zonder problemen overstappen op de reguliere ‘face tot face' coaching. Ook een combinatie van beide is een goed alternatief.
In ontwikkeling bij Hof van Heden; beschikbaar vanaf januari 2010
